[...] dobry dla osoby, która ciągłym biegiem jest w stanie zrobić góra 1.5km? Trening biegowy na początek -Mam spory problem z treningiem siłowym. Bardzo proszę o nakierowanie, czego szukać? Mi nie zależy na dużej sile w tej chwili, nie zależy mi na wyglądzie, chcę zadbać o swoje zdrowie i sprawność, chcę głównie dobrze radzić sobie z ćwiczeniami na [...]
[...] ale myśle o jakiś, nie bardzo wiem jak się zabrać Ogolnie chętnie nawiąże z kimś współpracę, kto mnie poprowadzi przez treningi itp, ewentualnie ktoś może mi pomoc od czego w ogóle moge zacząć, robię jakieś tam ćwiczenia z hantlami, przysiady ze sztanga ale tylko 10 kg. Szukam treningów na 3 dni w tyg. Będę wdzięczna za każda pomoc [...]
[...] ale myśle o jakiś, nie bardzo wiem jak się zabrać Ogolnie chętnie nawiąże z kimś współpracę, kto mnie poprowadzi przez treningi itp, ewentualnie ktoś może mi pomoc od czego w ogóle moge zacząć, robię jakieś tam ćwiczenia z hantlami, przysiady ze sztanga ale tylko 10 kg. Szukam treningów na 3 dni w tyg. Będę wdzięczna za każda pomoc [...]
co ???? Jak się zadaje pytanai w nieodpowiednim dziale to czego się spodziewasz ze nikt nie odpowiada, dział leksykon jest do zamieszczania treningów a nie ich oceny. Dokoncz cały plan o nogi i daj pełną ankietę działu
[...] uciekali m.i.n. do Palestyny przed Hitlerem i Stalinem w czasie wojny . Ja nienawidze fanatyzmu Religijnego w zadnej postaci , a Islamskiego czy Zydowskiego przede wszystkim , wiec nie wmawiaj mi czegos czego nie twierdze:-D , ale nie nienawidze ludzi(w przeciwienstwie do ciebie) za wyznanie albo pochodzenie No i gdzie te niby klamstwa? |-)
[...] przerwę w ćwiczneiach, ze zwzględu na te wyniki i pewne dolegliwości. Chciałbym w końcu powrócić do nich, tymbardziej , że lekarze nie potrafią jednoznacznie stwierdzić od czego ten wynik może być podwyższony... albo mnie spławiają nie wykonując żadnych innych badań, jedyne badanie jakie miałem wykonane to USG żył kończyn dolnych, które nic nie [...]
[...] zmieniłem aby redukować to trening. Zwykłe bieganie zamieniłem na interwał, który robię na czczo. Redukcja dla osób w miarę zdrowych to banał a wysokie białko to nie wiem do czego potrzebne skoro z tego się robi cukier. Przecież cukier nie pomoże spalić tłuszczu a wręcz przeciwnie. Nie uznawajcie tego za jakiś atak lub wymądrzanie się. Dziele się [...]
[...] i z kazdym posilkiem co raz gorzej do tego gazownia%-) troche inaczej pije (odstepy miedzy posilkamk dluzsze zeby nie pic bezposresnio przed i po posilku) do tego espumisan i ulgix i na rano w razie czego cos czego w życiu jeszcze nie testowałem%-) wlewka doodbytnicza%-) u mnie i huberta na insta mala zajawka z szybkiego checku prosto z trasy
Fbw zaliczone Zlapalem mega hipke 100g vitargo przeznaczonego na trening musialem wypic juz w polowie Dobrze ze mialem w rezerwie 50g%-) Hubert zezwolił to wzialen w razie czego bo mialem przeczucie ze mnie j**nie%-) Na treningu ze 3 litry wody lekko Po 200g platkow z wpi i daktylami Jak caly dzien sciskalo mnie w zoladku z glodu tak teraz [...]
[...] przez nerwy, przez wiele innych rzeczy i coś na pewno jest na rzeczy bo na prawdę wygląda to strasznie nienaturalnie. Fajnie by było jakbyście doradzili jakie badania (czego) przydałoby się zrobić. Najbardziej psuje sylwetkę różnica między pasem a talią 6CM! nagle czym niżej tym się rozlewa ten tłuszcz. OD RAZU CHCĘ DODAĆ, ŻE DIETA NIE LEŻY [...]
Ale ryzyko czego? Leki bierzesz do bagażu głównego i tyle. Nie bierzesz przecież hurtowych ilości na handel tylko flakon dla siebie. Ich posiadanie nie jest nielegalne. Tym bardziej strzykawek. Zmieniony przez - jambala1540 w dniu 2019-04-26 14:21:51
[...] Nie wiem, może mi się pomylił wegetarianin z weganinem, mniejsza o to. Naucz się czytać ze zrozumieniem bo napisałem, że jak masz ciąć białko to dorzucaj z samych węgli. Do czego Ci potrzeba 300 g białka jak prawie połowy z tego nie wykorzystasz? Nie bredź i nie rób wycieczek presonalnych do innych bo sam sobie przeczysz,nawet w wypowiedzi patrz [...]
Mi zie to jedzenie podoba i produkty takie moje. Mogłabyś pisać co z tego robisz bo mi inspiracji trzeba :) obawiam, że nie ma czego pisać @@-) u mnie wszystko kulinarne jest banalnie proste i w sumie monotonne, w zależności od tego, na co aktualnie mam fazę po inspiracje to najlepiej zaglądać do dziennika Miss ;-) Zmieniony przez - Julietta w [...]
A czego się spodziewasz po takim połączeniu ? Jeżeli dobrej pompy i Mega motywacji do treningu to S.A.W jest naprawdę dobry. saw jest dobry dla osob, ktore dopiero co zaczynaja wchodzic w swiet suplementacji przedtreningowej
[...] w UFC 182 w styczniu 2015 roku. Od tego czasu rywalizuje w swojej rodzimej organizacji. W tym czasie 28-letni zawodnik był bezbłędny, wygrywając wszystkie dziewięć walk z czego siedem przed czasem. Swoją ostatnią walkę stoczył na gali RIZIN 15 pokonując przez TKO w pierwszej rundzie z Benem Nguyenem. 31-letni Darrion Caldwell, rywalizuje w [...]
[...] moimi pasjami, powiedział " Super, że ćwiczysz, na prawdę fajnie wyglądasz". Motocykl też wiele osób zaakceptowało. Nigdy nie dajcie się nikomu ograniczyć w tym do czego dążycie... Zawsze poświęcałem się dla drugiej osoby i czułem się tym gorszym, teraz wiem, że tak nie jest. Czasami po prostu nie warto dawać od siebie 100%, bo [...]
[...] nie robię tego regularnie, tylko np. w święta, na weselach.. Niestety jestem zero jedynkowa i jak odpuszczam to już po całości) Może coś o mojej diecie. Jem 1700-1755 kcal z czego 110-115 g B, 55-70 T i 200-160 W ( w zależności czy dzień treningowy czy nie). Co do treningów to wykonuję na ten czas 4x w tygodniu treningi siłowe podzielone na [...]
[...] już że Niemcy to raj dla cyklistów?%-) Co do dystansu- młody koń jestem- jeszcze nie jedna stówka pójdzie- najgorzej było zacząć- jak ze wszystkim. Co do techniki pedałowania- ku mojemu zdziwienu ona istnieje i chyba jest dość istotna. U mnie oczywiscie technika standardowo leży gdzieś na polu i kwiczy czego odczuwam skutki w kolanach.
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
